Beneficios de dormir sin ropa interior

Si dormís desnuda tenés que saber esto…

Muchas personas duermen sin ropa por el simple hecho de que se sienten más cómodas o en el verano más frescas, pero seguro que no conocen ni la mitad de los beneficios que dormir denudo tiene, es por esto que te lo voy a contar a continuación.

Los beneficios son:

La National Sleep Foundation, comprobó que mantener una temperatura corporal adecuada durante el sueño ayuda a prevenir el aumento de la presión arterial, el colesterol, el exceso de apetito, las interrupciones del sueño y la disminución de la libido, es por esto que el uso de pijamas impide la liberación de la hormona del crecimiento, obstaculizando el proceso de reparación nocturna de huesos, músculos y piel.
El Instituto de Estudios del Sueño de Los Ángeles realizó una investigación y descubrió que dormir con pijama hace que la temperatura corporal aumente y retrasa la llegada del sueño, es por esto que se aconseja dormir sin ropa.
Dormir desnudo favorece la salud íntima, ya que al no tener ropa interior durante la noche permite una mayor ventilación de la zona genital, lo que ayuda a prevenir infecciones por hongos y mantener un equilibrio saludable de la flora bacteriana.
Al dormir sin ropa estamos permitiendo que nuestro cuerpo tenga un sueño más profundo y que la grasa corporal pueda trabajar durante más tiempo, por lo tanto estar desnudos durante la noche puede ayudar a quemar calorías.
Podemos controlar mejor el estrés ya que se reduce la producción de cortisol y equilibra la melatonina al dormir sin nada puesto.
El descanso sin ropa no solo ayuda a asegurar la temperatura corporal, sino también a disminuir la producción de sudor y su acumulación en las sábanas, ya que esto podría generar la presencia de bacterias que pueden provocar problemas como el acné y lo estaríamos evitando con el solo hecho de quitarnos nuestra ropa de cama y lencería.
Según la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos, la probabilidad de padecer diabetes disminuye si dormimos desnudos. Esto es debido a que dormir sin ropa y sentirnos más frescos provoca que las personas tengan una mayor estabilidad de los niveles de azúcar en la sangre y una mejor sensibilidad a la insulina.